Dieta cetogênia: O que seria isso?

Amores, iniciando os posts ligados a essa nova fase. Iniciei uma dieta, sim, o nome dela é dieta cetogênica. Vocês que não conhecem deve estar se perguntando, Carla como é isso?

Dieta-cetogenica

A dieta cetogênica se compõe basicamente em reduzir bruscamente a quantidade de carboidratos, ou nenhum a ser consumidos e aumentar o consumo de gorduras e a ingestão de proteínas. Com o objetivo de perda de peso.

Alimentos permitidos na dieta cetogênica

  • Carne: Carne vermelha, bife, presunto, bacon, frango e peru.
  • Peixe gordo: Como salmão, truta, atum e cavala.
  • Ovos: Prefira os orgânicos.
  • Manteiga.
  • Queijo: Queijo não processado (cheddar, cabra ou mussarela).
  • Nozes e sementes: Amêndoas, nozes, sementes de abóbora, sementes de chia, etc.
  • Óleos saudáveis: Principalmente azeite virgem extra, óleo de coco e óleo de abacate.
  • Abacate.
  • Vegetais Low-Carb: A maioria dos vegetais verdes, tomates, cebolas, pimentas, etc
  • Condimentos: Você pode usar sal, pimenta e várias ervas e especiarias saudáveis.

Alimentos para evitar na dieta cetogênica

  • Alimentos açucarados: Refrigerantes, suco de fruta, bolo, sorvete, doces, etc.
  • Grãos ou amidos: Produtos à base de trigo, arroz, massas, cereais, etc.
  • Fruta: Todas as frutas, exceto pequenas porções de bagas como morangos.
  • Leguminosas: ervilhas, feijões, lentilhas, grão-de-bico, etc.
  • Tubérculos: batata, batata doce, cenoura, etc.
  • Alimentos com baixo teor de gordura: Estes são altamente processados e muitas vezes contém muito carboidratos.
  • Alguns condimentos ou molhos: Estes, muitas vezes, contêm açúcar e gordura insalubre.
  • Gorduras insalubres: Limite a ingestão de óleos vegetais processados, maionese, etc.
  • Álcool: Devido ao seu teor de carboidratos, muitas bebidas alcoólicas podem tirá-lo da cetose.

Estou a 5 dias já fazendo uso dessa dieta, aliado ao jejum intermitente (não sei se vocês já ouviram falar disso), depois vou fazer um post sobre o mesmo. Não estou com fome, deve ser por conta das gorduras e proteínas que demoram mais a fazer a digestão. Afeta meu humor, estou bem ríspida muitas vezes e sem paciência, contarei no decorrer de outros posts minha evolução.

É isso, dúvidas me escrevam, boa noite babys 🙂

De volta.. Antes tarde do que nunca!

Boa noite meus amores.

Muito tempo né, Gesuis! Vim aqui explicar o meu sumiço e me desculpem, estava ocupada com tanta coisa.

Pois bem, vocês com tanto carinho, me enviando mensagens pedindo dicas, poxa muito feliz, obrigada.

Retornei aqui para vocês, com mudanças é claro. Estou passando por uma fase na minha vida de transições e adaptações, isso se reflete aqui no blog, não só falarei desse mundo de moda, como pontuarei uma linha mais fit, mudei por determinadas coisas.

1- Fiz 30, então como vocês bem sabem, o corpo não é o mesmo e o metabolismo diminiu.

2- Estava um barril, não que isso seja algo ruim, no meu caso não estava me curtindo mais e mudar sempre é muito bom.

3- Sempre comecei dietas, tomava remédios, no final de tudo sempre burlava e engordava o triplo. Agora de fato estou determinada a mudar e ter um corpo que eu olhe e diga, agora sim.. estou bem comigo.

Então vocês podem fazer perguntas, que irei aqui responder a cada um, vou contado um pouco do meu estilo novo, postando receitas, curiosidades, etc etc etc.

 

É ISSO… acho que estou de volta.

 

bjbjbj

Se for para pedir um aliado, que seja o Ladyslim Day e Night.

Meus amoresss, quanto tempo!!! Agora sim estou de volta e com tempo, tudo na correria, final de semestre etc etc, mais sempre estou de olho nos emails de vocês, respondo na medida do possível e fico muito feliz com os elogios 🙂 O que eu faço é pra vocês, faço por hobby e adoro escrever sobre os meus posts. Bom, como vocês sabem, estou em um processo de mudança de hábitos né e estou contando com um parceiro maravilhoso, que posso falar?? sem ele com certeza, metade do que conseguir não o faria. Me dá um gás nos treinos e peguei firme agora mesmo. E quem é?? Claro, quem me segue sabe que estou falando da SMARTLIFE, hoje venho comentar sobre o Ladyslim.10411753_968045293216794_2090188515273170597_n tecnologia_daynight

LADYSLIM Day & Night é um suplemento alimentar natural com dois produtos, um é para aumentar o metabolismo ajudando a queimar mais gorduras para ser usado durante o dia e o outro atua como antioxidante, contendo vitaminas, minerais e o colágeno hidrolisado para ser usado durante a noite. Fabricados com a tecnologia importada Time Release que proporciona uma liberação gradual de seus componentes e assim prolonga seus efeitos benéficos.

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É composto por um frasco Slim Day (cor de rosa), um frasco Beauty Night (cor azul) e um lindo estojo porta cápsulas, desenvolvido com ingredientes altamente selecionados. Meninas, vocês sabem que eu só falo daquilo que eu tenho conhecimento e provei, por isso vocês sempre me mandam email perguntando duvidas e olha, esse produto dá resultado mesmo, podem comprar sem medo. Até o próximo post 🙂 bjbjbjbjbjbjb

Boa música, YES = Tom Rezende.

Boa noite 🙂

Garotas/ os hoje venho falar de algo totalmente que foge do que estou acostumada a escrever, mais acho que meu intuito quando resolvi voltar a escrever foi trazer coisas que pudessem agregar!

Pois bem, eu me surpreendi hoje, zapiando a tv, me deparei com um programa chamado EXPERIMENTE na MTV, que fala sobre os novos artistas dessa nova safra de cantores nacionais e falava justamente desse moço que vou comentar: Tom Rezende. De fato o rosto dele não me era estranho, já o vi mais era como diz uma frase que eu aprendi na Espanha, dos CULEMBROS DO CORAZÓN ( das historias dos artistas amorosas), o que não vem ao caso.

Só o que tenho a dizer é que ele é muito bom, o cara não só mistura a suavidade dos ritmos de bossa nova, com uma mistura de um sambinha suave, a voz dele é rouca e forte sem ser clichê, totalmente apropriada para o som que ele escolheu e tudo o que ele escreve é de sua autoria.

Não conhecia uma música dele, mais parei o canal justamente na música SÁ MENINA e não consegui tirar mais do canal, todas as músicas que vieram na continuidade me prenderam.

E vocês devem me perguntar, quem é Tom Rezende?

Sá menina:

Com esse aperitivo, as palavras sobram.. não dá vontade de escutar mais e mais?

E vocês o que acharam!

Trend: Cropped Culottes ou Bermuda Culotte!

Boa tarde amadas 🙂

Vou logo dizendo que não sei se essa tendência vai fazer muito a cabeça de vocês mulheres brasileiras, aqui se usa mais algo que valorize o corpo ou as curvas e esse tipo de corte não valoriza a silueta mais tem ressalva, fica super glam e dá um ar super descolado.

Estou falando das bermudas ou croppeds estilo culotte. Tem um corte super evazé, com linhas restas e muito volume. Para estar nessa categoria tem que ter esses tipos de detalhes e ser de na altura da panturrilha.

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Pode variar dos tecidos algodão, pele, seda, estampados, com mix de texturas, maxibolsos, detalhes em bordado ou seja uma vasta gama. Dá para brincar com esse tipo de costura, variando de um look de trabalho, para uma balada, só mudando os acessórios e o sapato.

E ai, vocês usariam?

bjbjbj bjocas

Oxford? Sim, por favor.

Boa tarde ladys and gentleman 🙂

Estou um pouquinho sumida, mais sempre estou aqui para vocês.

Hoje vou falar sobre algo que está vindo com tudo, é comodo, super diferente e dá pode ser usado de diferentes maneiras.

Sim, estou falando dos sapatos estilo Oxford. Eles pode dar um ar mais masculino, passando para o lady até o sexy.

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Dependendo da roupa, você pode dar inúmeras facetas e existe vários tipos e várias cores, dependendo de quer um ar mais masculino e sombrio pode usar os de tons escuros, com uma calça boyfriend ou um chapéu, passando por um toque mais menininha com saias e usando os oxfords mais coloridos.

Se joguem, que para gosto tem cores e com oxford melhor ainda!

bjbjbj bjocas

Vai de que? Vestido camiseiro

Boa tarde Fashionistas,

Hoje em plena terça feira com um calor que faz nessa cidade de Salvador, pensei em fazer um post justamente sobre uma peça que vai muito bem nessa temperatura (que é de Deus, só pq eu sou muito positiva 🙂 ) , os famosos vestidos camiseiros.

SIMMM!! eles podem ser usados por todas, das mais cheinhas as mais magrinhas, podendo colocar um cinto para marcar essa parte da cintura, ou não, deixar soltinho para não marcar nada.

Sendo um item coringa para o seu guarda-roupa, por ser levinho, variando só os tecidos, podendo desde uma rasteira a uma bota ou um salto agulha.

E aí, vão aderir?

bjbjb bjocas

 

On fire no carnaval, vai de: Relentlessly Red

Boa noite It´s,

Ai véspera de carnaval heim meninas, vai ser beijo pra cá..pra lá, fechação e bafafá… adorooo :-).

E para comemorar as mais de 600 curtidas no blog (own, tem nem 1 semana que voltei a escrever, estou feliz viu meninas com esse carinho e boys, também vi que estão curtindo), vou escrever uma dica sobre um batom que se usarem, vai arrasar bocas kkkkk.

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Esse queridinho mesmo, eu tenho ele e posso garantir, já fui parada altas vezes me perguntando que cor era essa, é um arraso, é de acabamento matte ( vocês vão beijar a vontade e não vai sair na boca dos magyas kkkk) e vamos combinar a cor é maravilhosa. As globais usam muito e é um dos batons mais pedidos.

Então querem arrasar com certeza? Vai de Rentle, para as mais chegadas.

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E ai, vão passar na lojinha da M.A.C antes?

bjbjbjbj bjocas

Novo parceiro: Smartlife

Boa tarde Girls,

E ai como forma de fds, enfiaram muito o pé na jaca ou se mantiveram fiéis?

Hoje venho com mais uma novidade para o blog, fechei parceria com a marca Smartlife, quem de vocês já ouviram falar deles? Já deve ter visto resenhas dos produtos em algum lugar né? Pois bem, eu vou constatar pessoalmente os benefícios desses produtos e falarei aqui de ante mão.

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Fechei parceria com essa marca porque resolvi adotar um novo estilo de vida, uma vida em equilíbrio melhor dizendo. Engordei bastante na época do final da minha primeira graduação (quase 25 kg), não.. não é 5.. 7..13..20.. foram esses que eu disse kkkkkk, mais nunca tinha me preocupado, até hoje 3 anos depois.

Não emagreci, tanto por preguiça de fazer qualquer atividade quanto por não mudar a alimentação. Decidi mudar minha alimentação, fazer atividade e consumir esses tipos de produtos que auxiliam nesse combate que é a esses kg indesejados ( exorcizando gordura level 1), minha primeira preocupação é ter uma qualidade de vida.

E vocês me perguntam quem é Smartlife? O nome já diz, para poucos entendedores meia palavra basta e se o nome não lhe diz nada, vou te falar quem é 🙂 .

A Smart Life é uma empresa pioneira no Brasil na atuação exclusiva com alimentos nutracêuticos (termo criado a partir da combinação das palavras nutrição e farmacêutica).

Atuante no Brasil desde 2006, possui produtos voltados para a saúde, bem-estar, beleza e fitness que estão adaptadas ao estilo de vida dos consumidores, modernos e urbanos.

Dentre estes produtos, estão: Smartcaps Energy®, Smartshot Energy®, Detox Shot®, Detox Caps®, No Hangover®, LADYCARE Caps®, LADYCARE Drink®, LADYCARE Day & Night® e Thermo 1®.

 Eles também possuem canais nesse mundo cibernético:

Ficaram curiosas? Fiquem ligadinhas nos posts que viram e como vocês vão gostar tanto quanto eu, corram para comprar e fazer esse ano de 2015 de mudanças, de dentro para fora.

bjbjbj bjocas

Querem customização? Pensem em Line.

Boa tarde minhas fashionistas,

I came back, simmmm!!! Agora mais recheada de coisas boas que antes.

Como eu disse, queria retomar o uso do blog com experiências mais reais, algo de vivência também, pois aqui estou.

Eu me deparei com coisas que acho essencial e necessária na moda de hoje: a identidade da marca, a releitura e o diferencial ou seja, a customização.

Vagando pelo universo cibernético da vida, me deparei com uma loja nova, que muitos não conhecem e os poucos que sim, já adoram. YES BABY, estou falando da Line Store.

Para todos e todas (já que ela abrange até a macharada), a Line faz a moda com a moda, elabora bolsas e mochilas exclusivas para todos os gostos. Ou seja, vocês querendo permear entre os looks, existe uma vasta gama.

Aqui vão algumas peças da marca para vocês babarem e é claro, já encomendar a sua, porque eu meu bem.. com certeza terei a minha 🙂

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Olhem os detalhes, ela pensa em tudo né? As mochilas um must, as bolsinhas em forma de gatinhos… tem as pequenininhas, as maiorzinhas e tudo em couro, ainda por cima ela pensa em durabilidade.

E vocês devem estar me perguntando, Carla meu amor.. aonde eu peço a minha?

É simples gente hahahaha, a loja tem instagram e facebook e estão estruturando um site online, demais!!

E como a própria dona da loja Lelia Mures (guardem esse nome), ela compra matéria prima, cria o modelo, faz o molde e costura, com isso não digo mais nada.

Quando eventualmente alguém elogiava, e ela falava que tinha feito, as pessoas acabavam fazendo encomendas  e ela adaptava de acordo com as necessidades e preferencias delas. Daí nasceu a Line! uma marca de bolsas handmade que faz produtos exclusivos para cada cliente!

Onde encontrar:
Facebook: https://www.facebook.com/linestoreleather
E isso It´s, até o próximo post .. bjbjbjbj bjocas